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冬天的早晨不适合散步和跑步锻练。因为冬天的早晨天气寒冷气压低，晚上有些工厂排出的废气和汽车尾气的有害物在低空排绕。对人的呼吸系统易造成疾病。比如咳嗽，哮喘等。一定要等到9点以后太阳出来，阳气回升。废气和有害物质逐步上升散开，方能进行户外锻练。农村人不在这个限制之内，农村远离城市www.nfysw.com，空气新鲜，阳光充足。早晚都能进行适当活动。

关键词： 有害物质 阳光充足 汽车尾气